Il giardinaggio come terapia green

In un’epoca in cui la salute mentale è sempre più al centro dell’attenzione pubblica, un’alleata silenziosa ma efficace si fa strada nella quotidianità degli europei (italiani inclusi): la cura del verde. A rivelarlo è il secondo capitolo dell'indagine "Gardens of Europe", 2025 commissionata da STIGA – leader mondiale nella produzione di macchine e attrezzature per il garden care – a YouGov, che evidenzia come il contatto con il verde rappresenti per molti un’ancora di serenità nella frenesia quotidiana. In tutta Europa, oltre 6 intervistati su 10 affermano che prendersi cura del proprio giardino o degli spazi verdi domestici ha un impatto positivo sulla salute mentale. E tra i Paesi più convinti di questo beneficio psicologico spicca l’Italia con il 69%, insieme a Regno Unito e Spagna, con rispettivamente il 73% e 70%. I benefici più citati dagli italiani? Il tempo trascorso all’aria aperta (67%), il senso di rilassatezza legato al contatto con la natura (50%) e la gratificazione che deriva dall’avere un'area verde ben rifinita (50%). Ma non è solo questione di estetica o relax. Per ben la metà degli italiani, curare piante e spazi verdi significa anche ridurre lo stress e risollevare l'umore – un piccolo gesto in grado di alleggerire la mente. Ma c’è di più: il 39% afferma che prendersi cura del giardino trasmette anche un senso di realizzazione personale (39%). L’indagine di STIGA rivela così che gli italiani, in maggioranza, considerano la cura del verde un vero e proprio “rifugio emotivo” per coltivare il proprio benessere. Dalla rifinitura di vialetti e spazi decorativi, alla preparazione del terreno, fino al taglio del prato, ogni momento può rappresentare uno spazio di pace e gratificazione. Ben il 79% degli intervistati – al di sopra della media europea (73%) – dichiara infatti di amare prendersi cura del proprio spazio verde, segno di come la percezione del giardinaggio si sia evoluta da sola pratica domestica o estetica ad attività rigenerante per la mente, capace di restituire un senso di equilibrio. Inoltre, il garden care motiva molte persone ad avere uno stile di vita più attivo: il 38% del totale degli intervistati nel nostro Paese afferma che la presenza di uno spazio verde li incoraggia a fare più esercizio fisico, dato che – a livello europeo – raggiunge il 44%, a beneficio quindi non solo del benessere mentale. In fondo, basta poco: il piacere di dedicarsi a qualcosa che ci riporta alla natura – e a noi stessi.